人生一度きり！やりたいことはチャレンジしよう！
投稿日：2020年9月17日 更新日：
いきなり難しい言葉ですがランニングをやっている人であれば一度は聞いたことがある足の裏の故障です、、、まあ今の私ですね(笑)何回かやっているのですがいつもシップを貼っておくと２、３日で治ってしまう故障としては比較的良い子だったのですが今回は一週間ぐらい続いています。
痛いなと思った時にはまず一日ぐらいほっておいてまだ痛かったらとりあえず湿布、、、今回も痛みはひいたんですけどまた少しすると痛くなっての繰り返しです。悪い子ちゃんです(涙)
今日も５ｋｍほどランニングをしたのですがその時はまだましだったような気が、、、そのあとのストレッチでよーーーく伸ばしてしまったのがいけなかったですね～＾＾；そういえば最近ストレッチをまめにやるようになったのですが「これが原因か！」と今気が付きました！ブログ始めてよかったな～(笑)
しっかりと湿布貼って治してしばらくはロードバイク中心でランはなるゆるでここのところのストレッチはしないようにしよう！
執筆者：kazp.mj
関連記事
こんにちは、カズピです。今日はどうやってトライアスロンのエントリーを決断したか話していきたいと思います。 初めはあまり走れなかった自分が時と回数を重ねるごとにだんだん走れるようになってきました。伸びし …
こんにちは、カズピです。「PNFコンディショニングルーム走」に来て診療、治療していただきました。そして…果たして結果はどうでしょうか?! <目次> 結果公開 まず歩いてみました 感覚的には …
こんにちは、カズピです。いよいよ「木更トラ」スタートです✨どうなることやら💦… <目次> 初心者🔰スタートラインに立つ✨ 一夜空 …
こんにちは、カズピです。「赤穂トライアスロン」を見つけて最終的にエントリーするまでです。 「赤穂トライアスロン」を見つけた私はそこでまた悩みました。赤穂といえば兵庫県。この時、自分はまだロードバイクを …
こんにちは、カズピです。今回は前回のストレッチの続き「脚編」に行きます。脚は人間の身体のなかでも筋肉が集まっている場所なのでここが変わるとかなり楽になります✨ 脚の末端から徐々にほぐして …
2021/01/19
2021/01/03
2021/01/02
2020/12/31
2020/12/28