こんにちは、カズピです。新年あけましておめでとうございます ✨ 本年もよろしくお願いいたします❤️
皆さんのおかげでブログを始めて、70本以上の記事を書くことができました。今回はこれからどうするかを書きたいと思います。
<目次>
ここを変えたい✨
ブログを開設して、初めての新年です。 本当でしたらここで抱負かなんかを語ったりしたらよいのでしょうが、 そこまでのものはありませんね～💦
でもさすがにそれでは芸がないので昨年と比べてここを変えたいというの書いていきます。
- 起きる時間を遅くする
- あまり座らない生活にする
- ダイエットを考えすぎない
- 緊急の時以外コンビニに行かない
- 体と心の健康を考える
- 新しい仕事のイメージを作る
- 何事も最終的なイメージを作る
- 趣味をほどほどにする
- 前にも書いたが ブログを軽くする。
羅列してみましたがこのような感じでしょうか…一つずつ深掘りしていってみます。
起きる時間を遅くする
今までは朝早く起きて朝練などやっていましたが、ここのところ夜遅くなることが多く頑張ればできるのですがそれが睡眠時間の短縮に直結してしまいていました。
睡眠時間が足りないと、1日のパフォーマンスがどうしても落ちてしまって 、仕事の効率が上がってきません 。
なので5時とか5時半とかという極端な 早起きを中断して6時半ぐらいに起きることにして 一日のリズムを作っていきます。
最近の習慣ですが やはり6時間以上寝ると 頭と体の調子がよいです。
この辺を目指していきます 。
あまり座らない生活にする
これも仕事や生活の効率に関係します。今までの自分のことを考えると、座って仕事をするよりも立って仕事をしていた方が 頭が回るような気がします。
社内のミーティングも 二人ぐらいでやるときは 座らずに 立ったまま 立ち話っぽくすることが多いです 。できたら散歩してやりたいぐらいです。
そして作業するのにも座っていなければ、よっこいしょっとかそういうような1段階ふまなくても良いので、よりアクティブな生活になります。
なので、試しに 基本座らない生活をしてみますが、もちろんご飯を食べる時とか、お茶を飲む時とか周りに迷惑がかかりそうな時は座ります。
ダイエットを考えすぎない
神経質にやっていたつもりはないのですが かなりカロリーの事を考えながら食事をしていました。
食べ過ぎはいけないのですが、生活のエネルギーまで奪ってしまうようなそんなダイエットをやめます。
実際に カロリーを削ることが自分の生活にどのような影響が出ているのかは分かりませんが、エネルギーを削っていて体重が落ちていますから、エネルギーが足りなくなっている状態になっていることには間違いがありません。
一度ダイエットを一生懸命 やることを離れてエネルギーがフル状態で生活してみます
緊急の時以外コンビニに行かない
ちょっと前から実戦しているのですが、コンビニに行っていません。
コンビニに行くのは主に飲み物を買ったりするときなのですが、飲み物と一緒にスナックや他のものも買ってしまって、結局それを食べてしまうという悪い生活パターンに陥りやすくなります。
しかも、その小銭は 電子マネーで払えるので後払いのやや大きめの ボディブローとなります。
コンビニ止めるとお金と時間の節約になります。
続きは次回に✨
じゃあまた✋
