こんにちは、カズピです。今回はやっと外に出て走り始めてから迷走ぶりを書きたいと思います。
やっと外に出て走り始めましたが走ってるつもりがよたよた歩いたりしていました。とにかく外に出て歩いてでも走ってでも体を動かすところから始めました。体が重いというか息が切れて切れてしまって心臓はバクバクいうし(笑)もう不健康がウェアを着ているようなものでした。運動は週に2回から始まり、そしていつもの距離をgoogle mapで計りました。４ｋｍでした。まずは外に出て運動を始めるというところからです。
全部走れないので、走ったり歩いたりしながら走れる距離を伸ばしていきました。タイムを計ってもしょうがないのでスマホに万歩計のアプリを入れました(笑)このブログを書いていても走っていてと書いてよいのか歩いていてと書いてよいのか迷うところです。ただこのような絶望的なことを書いていますが本人的には伸びしろが十分にある中での活動なので1週間単位で目に見える成果が出ました。
徐々に走れる距離が伸びてきて4ｋｍ全部を走れるようになった時には本当にうれしかったです。たぶん2か月ぐらいかかったと思います。そして徐々に距離を伸ばしていき走れる距離は4.5ｋｍ、5ｋｍとなっていきました。
