こんにちは、カズピです。今回はこのコロナの中でのアスリートのお酒の飲み方について書きたいと思います。
<目次>
最近の失敗
まず、最近やってしまった失敗なのですがたまたま週末に2日間飲み会が入ってしまい昔の感じでまぁ大丈夫かなと思って普通に行きました✨
ところが思ったより酔ってしまい、それが次の日にも影響が出て、トレーニングもおぼつかなくなるという結果になってしまいました😅
ちょっと前だったら何とかリカバリー出来たものが、最近では前よりも身体に跳ね返ってくる。そんなちょっと困った結果になってしまいました。
ちょっと前とは違う
今回飲んだお酒の量は2日間とも、レモンサワー、ビールなどを二三杯ずつでした。金曜日の夜に軽く一杯あって、その日のうちに休んで次の土曜日にLSDを2時間やって、それから用事を済ませてまた夜にいっぱいあって…
後輩、先輩たち仲間と飲むのは本当に楽しいものであっという間に終電✨その日は多少遅くなったのですがしっかりと寝たのでした……
…が…日曜日になると頭も体も働かず、動かずその日に予定していたトレーニングを飛ばしてしまい、その他の予定も飛ばしてしまうという失敗をしてしまいました…あうっ💦
ちょっと前だったらもう少し動けていたはずなのにもったいなかったと思います。
お酒の量
最近のコロナの問題の中でお酒そのままや、お酒の席に弱くなったような気がします。前だったらこのぐらいは大丈夫だったのに今はできない…
この辺をもっと認識しないと同じことが起こると思います。お酒を2、3杯のところ1、2杯に(元々弱かったので、少し戻ったということです)が適量になったということですね。
あと、お酒の今日もそうですが、終わる時間も気をつけないといけません。というかしっかりとコントロールするべし❗いくら楽しくてもね～✨
次の日も楽しく過ごすために😃
結論❗次の日もちゃんと楽しく過ごすために前の日をほどほどにしようということ(笑)(疲労や年齢なりに)
楽しい仲間✨楽しいお酒🍸️✨🍷楽しい時間🏃
全部大事なのでもったいないから損しないようにね😁
今回はこの ぐらいで✨じゃあまた✋
