「 月別アーカイブ：2020年10月 」 一覧

こんにちは、カズピです。今回は今まで紹介したきたストレッチを初心者や運動不足で身体が固くなっている人向けにアレンジしていきます。 読者の方に接して… 本当に有りがたいことに最近、自分のブログを読んでく …

こんにちは、カズピです。今回は健康のための毎日のストレッチ3回目、腰回りに関して書きたいと思います。 腰回りには大きな筋肉が多く、なかなか伸ばすことが難しいのでしっかりゆっくり伸ばしていきましょう。 …

こんにちは、カズピです。今回は前回のストレッチの続き「脚編」に行きます。脚は人間の身体のなかでも筋肉が集まっている場所なのでここが変わるとかなり楽になります✨ 脚の末端から徐々にほぐして …

こんにちはカズピです。今回は健康のためのストレッチを解説したいと思います。 以前に一度やったのですが、その時は画像をつけていなかったので、今回は画像をつけて詳しくわかりやすくやって行きたいと思います。 …

こんにちは、カズピです。今回は初心者のためのモーツァルトの大ミサの解説をしたいと思います。 シンフォニックコーラスの演奏会でなんでミサをやるの？本当は宗教団体なの？という素朴な疑問を持った人のための解 …

演奏会をやります 実は自分は大学生の頃、中央大学で音楽研究会混声合唱団という団体に所属をしていました。 もちろん今はOBなのですが、今年からOBOG有志合唱団というのを作って演奏会活動をすることになり …

こんにちは、カズピです。今回はトライアスロンとフルマラソンの今後の練習について書きたいと思います。 トライアスロンもフルマラソンもかなり練習を積まないといけない競技なのですが、これを両立させるためにど …

投稿日：2020年10月22日 こんにちは、カズピです。今回はフルマラソンに向けてやった30km走について書きたいと思います。最近のテーマは大臀筋(おしり)です✨ 30kmジョグで心がけ …

こんにちはカズピです。今回はこのブログを一ヶ月続けてみて感じたことや、このコロナの困難な状況で何を考えていたのかを書きたいと思います。 皆様への感謝 ブログを書き始めてからは一ヶ月が立ち投稿も30本を …

こんにちは、カズピです。今回はなんとかスイムを泳ぎきった初心者カズピがバイク、ランをこなしフィニッシュするまでを書きたいと思います。 なんとかバイクへ トランジションでよたよたしながらもバイクを転がし …