「 トライアスロン 」 一覧

こんにちは、カズピです。今回11月(2週間後)にエントリーしているフルマラソンの目標タイムを決めたいと思います。なかなか難しいのですよ〜💦 何故、目標タイムを決めるのか？ まず、なんで …

こんにちは、カズピです✨今回は秋の景色を見ながらの回復走について書きたいと思います。 回復走って❓️ 火曜日に調子に乗って100kmライド + 5km ランな …

こんにちは、カズピです✨今回はトライアスロンのロングの練習としての100kmライド + 5kmランを実際にやってみた感じを解説したいと思います。 100kmライド 準備不足トラブルからや …

こんにちは、カズピです。今回は練習のバリエーション、100kmロードバイク + ラン5km に関して書きたいと思います。見た感じもう悶絶な練習ですよね💦 実はさる、お方(私のコーチング …

こんにちは、カズピです。今回はトライアスロンのランの練習のバリエーションの一つ LSD + TT(タイムトライアル)について書きたいと思います。なかなか時間が取れないなかどのような練習をしているか紹介 …

こんにちは、カズピです。今回は今まで紹介したきたストレッチを初心者や運動不足で身体が固くなっている人向けにアレンジしていきます。 読者の方に接して… 本当に有りがたいことに最近、自分のブログを読んでく …

こんにちは、カズピです。今回は健康のための毎日のストレッチ3回目、腰回りに関して書きたいと思います。 腰回りには大きな筋肉が多く、なかなか伸ばすことが難しいのでしっかりゆっくり伸ばしていきましょう。 …

こんにちは、カズピです。今回は前回のストレッチの続き「脚編」に行きます。脚は人間の身体のなかでも筋肉が集まっている場所なのでここが変わるとかなり楽になります✨ 脚の末端から徐々にほぐして …

こんにちはカズピです。今回は健康のためのストレッチを解説したいと思います。 以前に一度やったのですが、その時は画像をつけていなかったので、今回は画像をつけて詳しくわかりやすくやって行きたいと思います。 …

こんにちは、カズピです。今回はトライアスロンとフルマラソンの今後の練習について書きたいと思います。 トライアスロンもフルマラソンもかなり練習を積まないといけない競技なのですが、これを両立させるためにど …